close
六十而健

好書推薦













六十而健﹐真的不錯，內容精彩，內容的每一個細節卻都令人驚艷

!

好看的醫療保健六十而健全書的內容大意!



總而言之，它的評價很高，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！

看完有一種說不出的感動，剛出版的時候我就已經在看了 ！

六十而健是本不錯的醫療保健，誠意推薦給大家看喔!

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

六十而健曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 在網路上很夯，人氣蠻不錯。



  • 譯者：黃瓊仙
  • 出版社：天下雜誌

    新功能介紹

  • 出版日期：2015/01/07
  • 語言：繁體中文


最新與最多的醫療保健，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:



過了六十歲，總覺得精神不振、容易疲累……，

可是，還是希望長命百歲，永保青春！


六十歲的身體，到底出了什麼狀況？

不論男女，一到了六十歲，體內的賀爾蒙環境就會出現巨大改變。

賀爾蒙好比是維持身心健康的「身體潤滑油」。當它的分泌功能變差時，首先會出現身心不適的症狀。若置之不理，很有可能接著引發嚴重疾病。

而扮演重要關鍵的賀爾蒙，叫做「DHEA」。

本書將介紹促進DHEA分泌的方法，透過「飲食」、「體內環境」、「運動」、「睡覺」等面相，讓六十歲以上的讀者可以留意自己的生活方式，持持強健的體魄。

針對六十歲以上的讀者量身打造，書中提及的部分皆是平日生活中可以養成的簡易良好習慣。每日實踐，就能產生驚人的效果、擁有健康的身心靈。

為了工作、育兒而忙碌大半人生的六十幾歲的人，如果能從現在開始注意健康、開始培養良好的生活習慣，人生品質將會大為改善。「每實踐一個方法，身體就會有改變」──本書將能讓你擁有這般驚喜的感受。

第一章? 就從今天開始改變！「六十歲以後的人生」博客來

六十歲正是身體機能開始退的時期，若不注意身體狀況，老化的時鐘就會快速前進。不過，若是能將「簡易身體保健方法」融入生活中，就能讓老化時鐘回歸實際年齡，回春也並非不可能。

第二章? 「四週」就有效！讓六十歲身體回春的飲食習慣

建構正確的飲食習慣，培養正確的觀念，就能讓身體回歸正常，甚至達到回春的效果。而「身體的回春機制」就是「阻胖機制」。透過飲食攝取的營養素要轉換為熱能，並於當天消耗殆盡。當這個代謝機制正常運作，就能維持身體的青春指數，同時也有預防肥胖的效果。

第三章? 六十歲開始培養「不生鏽體質、抗糖化體質」的食材

除了正確的飲食習慣，更要聰明地攝取各種營養素。六十歲之後的飲食類型應採取「舒緩型飲食習慣」，更要多攝取「維生素B群」、「維生素D群」，並注意攝取碳水化合物。

第四章能否健康長壽，關鍵在於「腸內環境」

六十歲之後，身體免疫力下降，因此「良好的腸道環境」將是打造健康身體之鑰。除了要多攝取有益腸道的發酵食品外，也必須注意酒類的攝取。

第五章讓六十歲身體回春的「滿尾式運動方法」

除了培養正確的習慣，作者更指出可強健身體的運動習慣，藉由快走、伸展、培養強健的肌力，讓身體從內而外達到健康回春的效果。

第六章「能熟睡的六十歲」讓大腦永保年輕！

「腦部休養」不僅能讓大腦回春，也與壽命長短關係密切。不過，「長壽」與「睡眠時間」並無直接關係，大家反而認為能否「熟睡」的「睡眠品質」與壽命長短有關。本章說明睡眠的原理，並闡述如何達到「熟睡」、「好睡」的方法。此外，給予大腦良性的刺激，也是讓大腦回春的好方法。

名人推薦

張天鈞? 台大醫學院內科特聘教授

張承能? 長庚醫院神經外科臨床教授









真希望博客來網路書局17歲就學會的金融知識：五堂課，衝刺你的人生競爭力



我在豪宅學到的人生功課



金融才子談理財



奇怪的金融歷史



從綜合銀行演進探討臺灣金融控股公司之綜合績效



金融創新：財務工程的實務奧祕



雁行千里：東亞發展型國家的金融改革



台北金融物語三部曲套書：內線國度、金控迷霧、潘朵拉商人



看不見的手



追債人：金融高層X持槍搶匪，從華爾街到地下社會的駭人黑幕



避稅天堂



商業冒險：華爾街的12個經典故事





  • 譯者：黃瓊仙
  • 出版社：天下雜誌

    新功能介紹

  • 出版日期：2015/01/07
  • 語言：繁體中文


六十而健























神醫風流22



符法無邊15



大畫情聖Ⅱ之5【致命一擊】



武神碎片50



獨尊星河15 END



極品賤仙04



聖皇04



不朽神瞳03



斬仙68



九陽劍聖27完



帝霸星空03



獨尊星河14





六十而健推薦，六十而健討論，六十而健比較評比，六十而健開箱文，六十而健部落客

六十而健那裡買，六十而健價格，六十而健特賣會，六十而健評比，六十而健部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

無視抵制 尼日如期舉行總統決選

在反對派抵制下，尼日在20日舉行有史以來第一次總統大選第二回合投票。現任總統依蘇福(Mahamadou Issoufou)可望取得第二個總統任期；而主要競爭對手、反對派候選人阿曼杜(Hama Amadou)則已經離開監獄，飛往法國巴黎接受醫療。

這次尼日總統決選，是由今年64歲、綽號「獅子」的現任總統依蘇福，對決66歲、綽號「鳳凰」的阿曼杜。不過，尼日政府在去年11月14日以走私嬰兒的罪名，逮捕阿曼杜，使得阿曼杜必須在獄中競選。阿曼杜指控這是政治陰謀，目的是阻止他參選。

而就在決選投票前幾天，阿曼杜突然從監獄中被釋放，並被送往法國巴黎就醫。尼日政府宣稱，阿曼杜罹患了不明的「慢性疾病」。

阿曼杜的醫生卡辛提(Luc Karsenty)表示，阿曼杜的情況已經改善，但仍需留院觀察至少10天。卡辛提是法國巴黎近郊「美國醫院」(American Hospital)的醫生。他說，阿曼杜情況好轉，沒有生命危險。

尼日是在今年2月21日舉行總統大選，但反對派聯盟指控選舉充滿舞弊，並宣布抵制3月20日的決選投票。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/無視抵制-尼日如期舉行總統決選-051900642.html













六十而健



博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您


311CEAFF7862FA89

arrow
arrow
    文章標籤
    博客來 超高 故事 博客來網路書局 博客來書店
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 mcj06ka17o 的頭像
    mcj06ka17o

    博客來 好書線上優惠

    mcj06ka17o 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄